当人的心被伤透、自尊心被摧残、生命的美好憧憬被粉碎时，产生强烈愤恨的情绪是很自然的现象。离婚者在受到无情的打击后，常怪自己“当初不该如此”，责怪对方把自己的生命“搞得一团糟”，有进则归咎于造化弄人。
有些人会把自己的愤恨安全地带发泄到别人身上，伤害了别人也伤害了自己。另外有些人觉得愤怒是一种不好的情绪，而努力压抑，把一切的不满与怒气，硬生生地往肚里吞。
面对悲愤并合理的纾解
在临床上我们发现，有话不明说，喜欢把不满藏在心里的人，通常有两种后果：第一种是，有一天这些累积的怒气，再也压抑不住而突然爆发出来后，反而在人际关系上造成更大的损害。而且有进这些愤怒的情绪，强烈得令所有人都吃惊。第二种是，这些被积压的情绪转化成一种破坏xing-的力量，侵蚀当事人的健康。当事人，不但容易有溃疡、头痛等心因xing-疾病，而且常会毫无来由地觉得心情恶劣，焦躁不安，对小事过度敏感，变得非常容易动怒。
压抑怒火，不寻求解决，最后不是情绪失控，就是病倒（注：忧郁症常是一个人压抑怒气，转向攻击自己所造成的结果，有些抑郁的病人在康复之前，会从了无生趣、毫无精力的低谷，进入一下一个有情绪、会生气的阶段，然后再回复健康），变成恶xing-循环。
为了避免这些恶果，离婚后所产生的悲愤情绪需要解决。若要妥善处理这些情绪，首先我们必须意识到，并且愿意承认这股情绪的存在，然后去了解弄成的缘由，找寻合理的途径以疏导、化解这股怒气。
否认自己有愤怒的情绪，是不必要的，因世上每一个人都会发怒，重要的是我们表达与处理这些情绪所用的方式。愤怒是造物都赐给人类的一种自卫机能，让我们警觉到有问题存在；愤怒也会带给人一股奇妙的动力，若运用得当，可以解决问题。
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